Новость из категории: Другие

Просмотров: 573 Комментариев: 0

Скакалка – универсальный спортивный снаряд

Прыжки со скакалкойПрыжки со скакалкой

Скакалка – универсальный спортивный снаряд

Современные спортсмены во время тренировок нередко используют прыжки со скакалкой, поскольку они отлично развивают прыгучесть, тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, а также помогают избавиться от лишнего веса. Более того, эффективность работы со скакалкой можно почувствовать уже через небольшой промежуток времени, что неудивительно, поскольку прыжки через нее сравнивают с бегом на максимальной скорости.

Если прыгать на скакалке на протяжении 10 минут в умеренном темпе, можно потерять столько энергии, сколько понадобится для преодоления дистанции в 3 км бегом.


Похожие новости

Комментарии